1.درک قمار

قمار شامل ریسک و شانس است و می‌تواند به عنوان یک فعالیت تفریحی یا حرفه‌ای دیده شود. آگاهی از انواع قمار و قوانین مربوطه برای مشارکت آگاهانه ضروری است.

2.خطرات قمار

قمار می‌تواند اعتیادآور باشد و خطرات مالی و روانی جدی به دنبال دارد. درک این خطرات می‌تواند به جلوگیری از مشکلات آینده کمک کند.

3.قمار مسئولانه

قمار مسئولانه به معنای قمار کردن با آگاهی کامل از حد و حدود و داشتن کنترل بر رفتار قمار است.

4.شناسایی اعتیاد به قمار

اعتیاد به قمار می‌تواند نشانه‌هایی مانند نیاز مداوم به قمار، ناتوانی در توقف و تأثیرات منفی بر زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشد.

5.ابزارهای مدیریت قمار

استفاده از ابزارهایی مانند تعیین حدود زمانی و مالی برای کمک به کنترل قمار و جلوگیری از اعتیاد ضروری است.

6.خودداری و تعیین حدود

برنامه‌های خودداری به افراد کمک می‌کنند تا برای دوره‌های معینی از شرکت در قمار خودداری کنند و حدودی برای مصرف خود تعیین نمایند.

7.کجا کمک بگیریم

اطلاعات درباره منابع موجود برای کمک به افرادی که با مشکلات قمار مواجه هستند، مانند خطوط تلفنی پشتیبانی و مشاوره.

 8.نقش خانواده و دوستان

حمایت از خانواده و دوستان می‌تواند در فرایند بهبودی از اعتیاد به قمار نقش کلیدی ایفا کند.

9.پیامدهای قانونی و اجتماعی

قمار غیرمسئولانه می‌تواند به عواقب قانونی و تأثیرات منفی بر روابط اجتماعی منجر شود.10.افسانه‌های قماررد کردن باورهای غلط مانند "می‌توانم برنده بزرگ شوم" که می‌تواند به رفتارهای قمار خطرناک منجر شود.